اهلا وسهلا بكم في منتدى البـــــــــــــــــــــــــــرنـــــــــــــــــــــــــــــس

أنت النعيم لقلبي و العذاب له فما أمرّك في قلبي و أحلاك
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اكليل الورد
 
غواص فى بحر الندم
 
the prince
 
عاشقة الابتسامة
 
ساكورا
 
مجد111
 
jak-world
 
ّ~* جنــــون *~
 
samira-maroc
 
Radishi
 
المواضيع الأخيرة
» نغمة راح تعجبك أكيد
الخميس سبتمبر 12, 2013 8:23 am من طرف مجد111

» رنة التميز والإبداع الرائع
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 2:24 am من طرف مجد111

» نغمة رائعةللمنشد محمد مطري سبحان ربي
الإثنين سبتمبر 09, 2013 4:21 am من طرف مجد111

» نغمة الدلال والجمال لأغلى ناس
الأحد سبتمبر 08, 2013 12:47 pm من طرف مجد111

» رنة رقيقة وناعمة تستاهل موبايلك
الأربعاء سبتمبر 04, 2013 4:55 am من طرف مجد111

» رنة السحر إلك وبس
الأربعاء أغسطس 28, 2013 2:01 pm من طرف مجد111

» نغمة موبايل مميزة وراقية
الأربعاء أغسطس 28, 2013 1:41 pm من طرف مجد111

» نغمتك من أجمل الأناشيد الرائعة وبصوت رائع
الإثنين أغسطس 26, 2013 1:18 am من طرف مجد111

» نغمتك نشيد رائع بصوت محمد المطري
الأحد أغسطس 25, 2013 2:16 pm من طرف مجد111

التبادل الاعلاني
pubarab
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الابتسامة
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
avatar

عدد الرسائل : 335
العمر : 31
الموقع : روما
العمل/الترفيه : العب باي اشي اواخلع شعر حدا
المزاج : ضارب رسمي ومش زابط
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء فبراير 04, 2009 4:48 am

لا شيء حولك يجلب التفاؤل لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك
تقول ليز فندربيرغ، بأن التفاؤل ليس مقصوراً على الأشخاص الذين لا تهمه مشاكل الحياة، بل هو طريقة علمية مثبته لتصبح أكثر سعادة، وصحة، وحتى أكثر جاذبية للطرف الأخر.
ويعتقد الباحثون بأن حالة التفاؤل تنتج عن سلسلة من العمليات الداخلية والنفسية. وهذا يعني بأنها مهارة مثل وضع الماكياج، أو رمي كرة التنس تتحسن كلما تدربنا عليها.
• الابتسامة
تقول التجربة بأن 99% من الأشخاص سيبادلونك الابتسامة إذا بدأت بالابتسامة لهم ، مما يعني بأنك قمت بنشر عدوى تفاؤلك. يقول العلماء بأن تعابير الوجه، والحالة النفسية تؤثر على الأشخاص وتنتشر كالعدوى، لأنها عبارة عن وسيلة للتواصل دون كلام.

وهكذا يمكنك أن تستغل هذه الوسيلة لنشر التفاؤل والذي غالباً ما ينعكس على نفسية الشخص المقابل. بالإضافة إلى الكلمة الطيبة. تخيل كم سيكون نهارك رائع، عندما تدخل متجراً وتبتسم فيبتسم لك صاحب المتجر، ويتمنى لك نهاراً سعيداً. قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ( أنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق ) رواه مسلم.

• التحكم في إشارات العقل
من المثير للاهتمام أن هناك سبباً بيولوجياً مهماً وراء المشاعر، فعندما تشعر بالحزن يخبرك عقلك بأنك تعيس، وتتحول عضلات وجهك إلى الشكل الحزين، وهكذا تستسلم للشعور بالإحباط والكآبة، ولكن لو أخبرت عقلك بأن الأمور ستتحسن. عندها سيرسل عقلك إشارات لعضلات الوجه برسم ابتسامة حتى لو كانت خفيفة.


• التحكم بالتعبير
تؤثر طريقة تعبيرنا عن شعورنا في حالتنا النفسية، يقول الباحثون، ما يحدث لا يؤثر في حالتنا النفسية، ولكن طريقة سردنا للموضوع هي التي تجعلنا أما سعداء أو تعساء.

إذا صادفت المتفائل مشكلة على سبيل المثال في جهاز الحاسب الآلي، فانه يقول، " لا بد أن دليل الاستخدام غير واضح، أو أن البرنامج صعب، أو ربما سآخذ اليوم إجازة". فهو يبقي نفسه بعيداً عن اللوم وبالتالي الشعور بالعجز والحزن. بينما سيصرخ المتشائم وينفخ ويبدأ بشتم نفسه وكم هو فاشل، وما إلى ذلك من كلام المتشائمين.

تقول المتفائلة: "طبعاً نجحت الطبخة، أنا طباخة ماهرة"، بينما تقول المتشائمة: "لا بد انه الحظ". وينصح الباحثون بالتحدث بطريقة ايجابية دائمة، وتدريجياً سوف تصبح متفائلاً.


• لا تحدد فئتك
بالطبع من لا يريد أن يكون أجمل، أو أغنى، أو انحف. ولكن مقارنتك لنفسك مع هؤلاء الأشخاص، ستجعلك تشعر بالنقص فقط، وبالتالي بالتشاؤم، متى سنتمكن من اقتناء مثل كذا سيارة؟ متى سأتزوج مثلك؟ كل هذه الأسئلة تحدد فئتك، فأنت إما مع الفقراء، أو الأقل حظاً أو الأكثر بدانة وهكذا. حتى تصدق مقولتك وتصبح نبعاً للتشاؤم. اشكر الله على نعمته وانظر إلى نفسك، وقل دائماً بأنك على الأقل أفضل من كثيرين غيرك.

واليك اختبار بسيط لتحدد من المتفائل ومن المتشائم. أكمل الجمل التالية: أتمنى أن أكون......... وأنا سعيد أنني لست...... وعندما تنتهي ستجد كم أنت محظوظ.

• تعلم كيف توقف الأفكار السلبية

لا يستطيع المتشائم أن يمنع الأفكار السلبية من الدخول إلى عقله. ولكن يمكنه أن يمنع نفسه من أن يعيش عليها.
عندما ننظر من خلال عدسة الكاميرا ونركز الصورة على شيء ما، لا نرى ما حولها بوضوح. (قد يبدو هذا تشتيت للصورة الكاملة ولكنه بلا شك تركيز على الأمر المهم فقط). يقول الباحثون، بما أن الأشخاص المتفائلين كانوا على الأغلب الأكثر تحكماً وقدرة على السيطرة، لماذا لا تحاول أنت أيضا أن تتحكم في نفسيتك وتسيطر على هذه الأفكار السلبية وتتفاءل. وكما قال الرسول الكريم: "تفاءلوا بالخير تجدوه".

_________________

....*[b]مضاع هاجرت مدني عني وما ابحرت منها شراعاتي
اصيح والسيف مغروس بخاصرتي والغدر حطم احلامي البريئاتي
*


[u]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اكليل الورد
ـ▫♫‗=¨‾مشرف‾¨=‗♫▫ـ
ـ▫♫‗=¨‾مشرف‾¨=‗♫▫ـ
avatar

عدد الرسائل : 634
العمر : 31
الموقع : ارض العزه
المزاج : مشقلب الحمد الله مزاجي
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء فبراير 04, 2009 8:03 am

"من سمات المسلم الابتسامة في وجه اخيه"


لكن ليس بالضروره ان تكون الابتسامة توحي دائما على سعادة الشخص من قلبه..

و احيانا تكون فقط شعاع امل ينشر السعادة و التفاءل امام الشخص الذي يحبك... وقد تكون اخدت اجرا لقدرتك على

ازاحة الهم على صدره.. واكتسبت سمة جميلة تنير بها دربك..

نتمنى ان يجعل الله حياتنا كلها تفاءل و سعادة .. و ترتسم الابتسامات على ثغورنا ابدا ومن قلوبنا ..

فائق الشكر والتقدير

تحياتي العطره


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الابتسامة
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
avatar

عدد الرسائل : 335
العمر : 31
الموقع : روما
العمل/الترفيه : العب باي اشي اواخلع شعر حدا
المزاج : ضارب رسمي ومش زابط
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء فبراير 04, 2009 10:50 am

وراء كل ابتسامة حزن عميق
ولكن فلتبقى الابتسامة
تحياتي
شكرا لمرورك اكليل الورد

_________________

....*[b]مضاع هاجرت مدني عني وما ابحرت منها شراعاتي
اصيح والسيف مغروس بخاصرتي والغدر حطم احلامي البريئاتي
*


[u]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غواص فى بحر الندم
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
avatar

عدد الرسائل : 440
تاريخ التسجيل : 29/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الجمعة فبراير 06, 2009 8:04 am

مشكورة عاشقة على الموضوع المميز

تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الابتسامة
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
ـ▫♫‗=¨‾عضو مميز ‾¨=‗♫▫ـ
avatar

عدد الرسائل : 335
العمر : 31
الموقع : روما
العمل/الترفيه : العب باي اشي اواخلع شعر حدا
المزاج : ضارب رسمي ومش زابط
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الجمعة فبراير 06, 2009 8:51 am

مشكور غواص على المرور
تحياتي الوردية لك

_________________

....*[b]مضاع هاجرت مدني عني وما ابحرت منها شراعاتي
اصيح والسيف مغروس بخاصرتي والغدر حطم احلامي البريئاتي
*


[u]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اهلا وسهلا بكم في منتدى البـــــــــــــــــــــــــــرنـــــــــــــــــــــــــــــس :: ₪Ξ_‗ـ▫♫‗=¨‾الاقسام العامة‾¨=‗♫▫ـ‗_Ξ₪ :: المنتدى العام-
انتقل الى: